Si estás buscando una forma de mejorar tu entrenamiento con pesas, las mancuernas de 5 kg pueden ser la solución perfecta. Pero, ¿cómo elegir las mejores opciones disponibles en el mercado?

Las mancuernas ajustables son ... gimnasio habrás podido comprobar que no puedes utilizar el mismo número de kilos para ejercitar el hombro que para hacer bíceps o para el press de banca.

Este tipo de mancuernas suele venir con un tubo del que puedes cargar discos de 5 kilos de cada lado. Asimismo, hay algunas mancuernas que no te permiten cambiar los discos para colocar más o men ...

Pero si no tienes demasiado tiempo para mirar material y quieres unas mancuernas ajustables o unas fijas de peso para realizar diferentes ejercicios y que tus bíceps y tríceps crezcan ...

“Todo lo que necesitas es un par de mancuernas de 2 kilos. ¡Comencemos!”. Austin explica que el movimiento compuesto consiste en una “estocada hacia atrás, un curl de bíceps y una prensa ...