La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa. Muchas personas entrenan los ...

Un nuevo estudio ha explorado las diferencias entre dos ejercicios comunes en el gimnasio: las elevaciones laterales con mancuernas y con cables. Aunque muchos promueven los beneficios de la variante ...