Estos son los mejores ejercicios para abdominales inferiores para mujeres, que fortalecen los músculos del core recomendados ...

Para contrarrestar el desgaste muscular, médicos y fisioterapeutas coinciden en que el entrenamiento de fuerza es una de las ...

Las pelotas de pilates son herramientas altamente efectivas que ofrecen múltiples beneficios para el cuerpo. No solo ...

Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.

"Cada vez hay más gente que incorpora el entrenamiento funcional a sus rutinas de entrenamiento", afirma uno de los expertos, ...

Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...

Con un agarre cómodo y antideslizante, esta práctico accesorio deportivo es ideal para usar en casa, soporta hasta 200 kg y ...

“Este ejercicio estira los flexores de la cadera, tanto el psoas como el recto. También estira los cuádriceps”, dice el Dr. Fata-Chan. Mejora la flexibilidad de la cadera a la vez que fortalece los ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para ...

Los isquiosurales son unos músculos que habitualmente no trabajamos adecuadamente pero que al correr aportan estabilidad, ...

No existe una edad determinada para tonificar los brazos flácidos, ya que este propósito depende de tu estilo de vida y ...

Los curls de predicador son ideales para aislar los bíceps, mejorar la técnica y potenciar el crecimiento muscular. Un ...