5 kilogramos, "eso es para rehabilitación, no para una persona sana que quiere construir músculo", añade. ¿Cómo entrenar con pesas durante la menopausia? Si no sabes por dónde empezar con el ...

La Dra. Laura Salvador, profesora del Máster de Medicina Estética y Bienestar del IFMiL (Universitat de Barcelona - COMB) y ...

Luego de la destacada participación, la delegación criolla logró un pase a los Juegos Panamericanos Junior Asunción 2025 a ...

El entrenamiento de fuerza es recomendable durante todas las fases de la vida, pero cumple un papel muy importante durante la ...

Aunque la carga ideal varía según la condición física de cada persona, los expertos recomiendan empezar con pesas de entre 3 y 5 kg en ejercicios básicos como sentadillas, remo o press de ...

Hoy les traemos a los lectores de BOHEMIA el tercer y penúltimo capítulo de este apasionante viaje en la máquina del tiempo a ...

Los Mossos d'Esquadra han detenido a 13 personas y han incautado más de 5.000 plantas de marihuana en el área de Barcelona.

Cuándo comer: Reparte la ingesta de proteínas a lo largo del día, dando prioridad al desayuno y a las comidas principales.

La academia, dirigida por el sensei Andrés Dodero, participó en el torneo con 28 deportistas y obtuvo dos medallas de oro, ...

Cuando intentamos adelgazar, a menudo nos centramos únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, no todo el peso ...