Harás lo siguiente: en vez de tomar la mancuerna en una mano y bajar en sentadilla haciendo el esfuerzo con ambas piernas, lo ...

Descubre cómo un entrenamiento de cinco movimientos con mancuernas puede fortalecer todo tu cuerpo, mejorar tu resistencia y ...

Vanesa Lorenzo no practica ninguna actividad cardiovascular más allá que la de salir con sus amigos a pasear. La modelo, sin ...

Tonifica y aumenta tu resistencia física con estos ejercicios de barre para piernas y brazos inspirados en los entrenamientos ...

La marcha goblet es un ejercicio de bajo impacto que mejora el equilibrio, fortalece core, glúteos y espalda, y además ayuda ...

Para pegarle a una pelota de tenis o bailar merengue necesitas agudeza visual y un buen oído. Pero también precisas de otro sentido del que rara vez se habla: la propiocepción, o conciencia corporal.

Los ejercicios isométricos son aquellos en donde el músculo mantiene la misma tensión y contracción durante toda su duración.

Entrenar es esencial para mantener un estilo de vida saludable, encontrarnos mejor física y mentalmente y contar con una ...

El ejercicio es una parte fundamental para mantener una buena salud. Muchas veces suele ocurrir que, según avanza la edad, se ...

El objetivo no es realmente sentarte en la silla que has puesto debajo de ti, sino simplemente sentirla, medir la distancia, saber que has llegado a esa sentadilla completa y luego volver a ...

Entre los ejercicios más efectivos, destaca la sentadilla, el press de banca ... hay días en los que el cansancio pesa y lo último que apetece es entrenar”, señala. Por ello, considera ...

Hay un ejercicio que siempre está presente en nuestras rutinas cuando nos decidimos por fin a darle una oportunidad a la vida fitness, y ese es el squat o sentadilla. Aunque hay infinidad de ...